Самообесценивание

Мы часто ждём подтверждения извне: лайки, похвала, одобрение близких, «ты молодец». Но что происходит, когда аплодисменты стихают? Когда никто не замечает наших усилий, не хвалит, не подтверждает, что мы значимы? Мы освоим:

Понимание механизмов самообесценивания и его корней.
Практические инструменты для распознавания ловушек мышления.
Техники для развития внутреннего самоодобрения.
Ориентиры, где искать доказательства собственной ценности в повседневности.
Поддержку и ответы на вопросы в режиме реального времени.